《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
幾個月練下來是否覺得還有哪裡沒練到呢？嘿嘿……在長期鍛鍊持久力與爆發力的同時，敏捷度也會是幫助自己跑起來更為輕盈的加分訓練喔！今年馬拉松賽季即將結束，無論你有沒有完成目標，都不妨在之後的訓練中來點輕鬆又不失強度的敏捷訓練，如果能跟Troy教練一樣能邊喇低賽邊完成那就真的太強啦！
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